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上班族肩頸酸痛?
保持不良坐姿面對電腦屏幕
不僅影響工作效率
更悄悄侵蝕著我們的健康
長時間低頭、久坐不動等姿勢會讓頸椎承受超負荷壓力，導(dǎo)致周邊肌肉長時間緊張、勞損，出現(xiàn)酸痛、發(fā)麻、僵硬等問題，還容易讓人變丑！烏龜頸、富貴包、圓肩等都會隨之而來。嚴重甚至影響脊柱和骨盆形態(tài)的變化，造成脊柱側(cè)彎、骨盆前傾等等。
中醫(yī)學(xué)認為，頸椎病是由于年老體衰，肝腎不足，筋骨失養(yǎng)；或低頭久坐，勞傷筋肉；或感受外邪，侵于經(jīng)脈；或扭挫損傷，氣血瘀滯，經(jīng)脈痹阻不通所致。
很多人既害怕打針吃藥
更害怕手術(shù)
那么
中醫(yī)外治推拿法是一個很好的選擇
推拿的五大功效，你不可不知！
緩解肌肉疼痛：
通過手法松解深淺部肌肉、通經(jīng)化瘀，促進組織新陳代謝，放松肌肉減輕肌肉痙攣和僵硬，從而減輕疼痛癥狀。
促進血液循環(huán)：
良好的血液循環(huán)對于身體的健康至關(guān)重要。推拿能夠改善局部血液循環(huán)，為身體各個部位帶來養(yǎng)分和氧氣，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和代謝廢物的排出。
增加關(guān)節(jié)靈活性：
通過手法松解關(guān)節(jié)韌帶及肌腱之粘連，改善肌肉硬塊、條索樣病變，同時可以刺激關(guān)節(jié)周圍的滑液分泌，增加關(guān)節(jié)的潤滑效果，來增加關(guān)節(jié)的活動范圍以及改善關(guān)節(jié)的靈活性。
調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)：
通過刺激穴位和特定的推拿手法，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于緩解壓力、焦慮。
增進整體健康：
通過調(diào)整全身氣血平衡，推拿有助于提升整體的健康水平，使人感覺精力充沛。
雖然推拿對肩頸酸痛有明顯療效
但上班族也應(yīng)注意日常保健
如定時休息、調(diào)整坐姿、加強鍛煉等
以預(yù)防肩頸酸痛的發(fā)生
*本文為科普參考，不作為診療依據(jù)，具體請以專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)為準。
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